在人际交往中，言语的使用是非常重要的。如果我们的言语太过激烈，过于绝对，就容易伤害他人，导致关系恶化。如何回旋言语激烈的绝对沟通，建立起和谐相处的关系，成为我们应该探讨的问题。

一、了解自己的沟通风格

我们每个人的沟通风格都不同，有些人比较直接，有些人则更为委婉。了解自己的沟通风格，可以帮助我们更好地理解自己和他人之间的沟通问题。

二、有效的沟通

在与他人沟通时，我们应该注重有效的沟通。有效的沟通不仅需要表达清晰明了，还需要注意到对方的反应，避免言语冲突和误解。

三、学会聆听和理解

聆听和理解是良好沟通的重要基础。在沟通中，我们不仅要表达自己的观点，还要聆听对方的意见和看法，尊重他人的感受。

四、控制情绪，冷静应对

言语激烈的沟通往往伴随着情绪上的亢奋。在这种情况下，我们应该控制自己的情绪，冷静地应对问题，避免言语过激。

五、尊重对方的观点和感受

在沟通中，我们应该尊重对方的观点和感受，避免对方感到被攻击或者无助，从而导致关系破裂。

六、沟通双方都要有耐心

在沟通过程中，双方都需要有耐心。有时候，问题并不是一下子就可以解决的，需要双方共同努力去解决。

七、学会道歉

当我们在沟通中说了过于激烈的话语，导致关系恶化时，我们应该学会道歉，表达自己的歉意和愿意改正错误的决心。

八、积极改变自己

在回旋关系时，不仅要求对方做出改变，我们自己也需要积极改变，改变沟通方式，提升沟通技巧。

九、放下过去的恶感

当我们之前的沟通方式导致关系恶化时，我们需要学会放下过去的恶感，摒弃以前的错误做法，迎接新的挑战。

十、寻找共同点和解决方案

在沟通中，我们应该寻找共同点和解决方案，从而减少彼此的矛盾和误解，建立起和谐相处的关系。

十一、增进了解和信任

有效的沟通可以增进双方的了解和信任，从而建立起更为稳定和谐的关系。

十二、适时倾听对方的意见

在沟通中，我们应该适时倾听对方的意见，避免过于武断，从而导致双方关系恶化。

十三、不要用“你”来指责对方

在沟通中，我们应该避免用“你”来指责对方，而是用“我”来表达自己的想法和感受。

十四、寻找心灵契合点

在沟通中，我们应该寻找心灵契合点，从而减少双方之间的矛盾和冲突，建立起和谐相处的关系。

十五、有效沟通，理解和尊重对方，积极改变自己，都是回旋言语激烈的绝对沟通，建立和谐相处关系的必要条件。让我们从现在开始，用正确的沟通方式，迎接更加美好的未来。